Jenell Stewart om værdien af selvpleje som en travl mor | DK.inspinre.com
Personerne

Jenell Stewart om værdien af selvpleje som en travl mor

Jenell Stewart om værdien af selvpleje som en travl mor

Mod slutningen af ​​sidste år satte jeg mig ned med en varm kop grøn te og begyndte at skrive mine mål for min karriere, økonomi, sundhed, ægteskab, og personlige liv. Da jeg gjorde dette, havde jeg en stor opdagelse. Da det kom til at sætte min ”mommy mål” Jeg indså de fleste af de ting, jeg skrev ned at gøre for mig selv, var ting jeg allerede mestrer og virkelig ikke brug for at sætte dem som mål, fordi de var lige så meget en del af mit liv som dagligvarer, ballet praksis, og filme YouTube-videoer til min kanal.

Som iværksætter, hustru og mor i en 2-årige datter og en 5 år gamle søn, at have travlt er i mit DNA. Jeg, ligesom dig, bruger det meste af min dag arbejde og tage sig af andre mennesker - det er udmattende! Meget tidligt lærte jeg, at jeg var nødt til at tage tid ud for mig selv hver eneste dag. Dette er ikke til forhandling, og du skal gøre dette. Jeg klager aldrig over ikke at have tid til mig selv, fordi min ”mor tid” er i min kalender højre langs side forretningsmøder, fodbold praksis, lægebesøg, og flyvninger.

load...

Egenomsorg tager tid til at tage vare på dig selv. Den største forhindring er normalt tid, du giver tid til ting, der betyder noget. Og DU noget mor. Magasiner og blogs tyder ofte ”.Tage tid for dig selv hvis det er bare 5 minutter.”, Men hvorfor skulle jeg kun give mig 5 minutter? Ud af 16 vågne timer, jeg fortjener meget mere end blot 5 minutter. Jeg tager 30 minutter til 2 timer for mig selv effektivt at passe mig selv. Sikker hver dag vil ikke være 2 timer og nogle gange jeg er nødt til at bryde op, at en time i 2 sessioner, men så længe jeg får det, så er jeg god. Her er hvordan jeg gør mig selv en prioritet, så ofte jeg kan.

Hver dag

Hver morgen jeg drikker en lækker kop varm grøn te med antioxidanter til at støtte min generelle sundhed. Denne gang med mig selv om morgenen, mens mine børn sover giver mig meget tiltrængt stille tid. Jeg ofte læse en bog, mens du nyder min te.

I løbet af dagen lod jeg min mand være far. Så mange gange som mødre vi føler, vi er nødt til at gøre alt, og vi gør ikke. Lad far hjælpe dig vej. Bath gange med far er så meget sjov og vi deler ansvaret for at tage børnene til deres fritidsaktiviteter.

Et telefonopkald med en elsket ligesom min mor eller bedste ven er et must. Dette er min tid til at grine, græde og bare lade det hele ud.

Hver uge

Arbejde ud er en stor stress reliever. Jeg sørge for at træne mindst 3 gange om ugen, selvom det bare er til fods, mens du ruller gennem min Instagram tidslinje. Mine børn ved, når mors arbejder ud de ikke får lov til at forstyrre mig. Uddannelse dem tog en masse praksis, men er så det værd.

Jeg sætter en ære i min bløde ungdommelige hud. For at holde det på denne måde, giver jeg mig selv en ansigtsbehandling en gang eller to gange om ugen.

Hver anden uge tager jeg en tur til neglesalon for at få en manicure og pedicure gjort. Jeg knække åbne en god bog og bare slappe af.

At tage vare på dig selv er at tage sig af dine børn. 
load...

Hver måned

En gang om måneden jeg går til en lokal restaurant og sidde ned til frokost eller middag ved mig selv. Lyder mærkeligt, men det er meget forfriskende. Det er den ene gang nogensinde jeg kan gå ind på en restaurant og slappe af.

Dato nat med min mand er et must. Vi sørger for at hyre en babysitter en måned før og sætte vores dato nat på kalenderen. Den tid, vi bruger på gentilslutning med hinanden uden børn er uvurderlig.

En anden vigtig dato jeg indstille er med min bedste ven, som også er en mor. Vi elsker vores store pige tid sammen over middag, en film eller drikkevarer.

Hvorfor tage vare på dig selv?

At tage vare på dig selv er at tage sig af dine børn. Din familie afhænger af dig. De har brug for dig til at være stærk. Din krop er vokset små mennesker. Dine hænder har kogt hundredvis af måltider og foldede tusindvis af skjorter. Din stemme har sunget dine børn til at sove for utallige nætter.

Du er nødvendige. Du har betydning. Din egenomsorg er aldeles vigtigt.

load...