4 juice opskrifter for optimal hår sundhed | DK.inspinre.com
Håret

4 juice opskrifter for optimal hår sundhed

4 juice opskrifter for optimal hår sundhed

Der er mange faktorer, der bidrager til sundheden for dit hår såsom vejret, kost og mængden af ​​manipulation dit hår modtager. Nogle af disse faktorer kan ikke blive påvirket af eksterne faktorer, men de fleste kan justeres ved at ændre din kost. Jeg synes, at den hurtigste måde jeg ser varige resultater for min hårpleje er ved at ændre min kost og drikke de lækre fordele fra en frisk juice opskrift. Her er et par af mine faves nedenfor!

Foto venligst udlånt af iStock.com/cj62

Rødbeder med en orange Twist

Min mor elskede at gøre denne saft til mig, da jeg var lille. ”Det er fantastisk, især fordi du har en jernmangel” hun ville altid sige.

  • 66 g rødbeder
  • 2 appelsiner
  • 2 store gulerødder

Ananas-Kale saft

Denne saft er super lækkert! Den væsentligste bestanddel er grønkål blade, som indeholder vitamin A, C, B6, og calcium. Den indeholder også en stor mængde af magnesium.

load...

250 g ananas

2 selleri stilke

6 store grønkål blade

1 grønt æble

Rød Pleasure

Jeg elsker denne saft, men det har en tendens til at være lidt sur. For at bekæmpe den surhed, jeg gerne tilføje en spiseskefuld honning, efter at jeg har med held Juiced ingredienserne.

100 gram jordbær

50 gram hindbær

50 gram brombær

1 spsk Manuka honning

Løg saft

Du kan være lidt frastødt af tanken om at drikke løg saft, men drikker det kan styrke dit hår og give dine hårsække de næringsstoffer, den behøver. Denne saft er fantastisk for dem, der har skadet hår, der søger efter en intern universalmiddel.

Et løg

2 store appelsiner

2 store gulerødder

½ citron

Der er få ting, der er vigtige at huske på, når man diskuterer vores hår: 

1. Dit hår er primært sammensat af protein, specielt keratin. Forbrugende protein er en af ​​de væsentlige skridt hen imod væksten i dit hår og negle. Der er også mineraler, der er afgørende for sundheden for dit hår. Kalium, siliciumdioxid, svovl og mangan bør være en del af din kost.

2. Husk også at vitaminerne A, B, C, E, K, og calcium også forbedre sundheden for dit hår. Grøn (bladgrøntsager) grøntsager er ofte kilder til de tidligere omtalte vitaminer. 

For at gøre mine safter, jeg bruger en langsom saftpresser. På grund af den saftfremstilling teknik af disse maskiner, er det mineraler, vitaminer og smag bevares.

Så hvordan kan du saft til hår sundhed?

Vi ville elske at vide!

For mere om mit hår rejse, følg mig på IG @whitneyfromtheblog!

load...