Vi forsøgte biotin, og her er hvad der skete | DK.inspinre.com
Begivenheden

Vi forsøgte biotin, og her er hvad der skete

Vi forsøgte biotin, og her er hvad der skete

Mange hårprodukter lover længere, tykkere tråde, men faktum er, noget anvendes topisk kan kun oprette udseendet af en tykkere manke. Hvis du ønsker at faktisk få mere volumen, er du nødt til at foretage ændringer indefra og ud.

Vi overser ofte kost og sundhed, når det kommer til vores skønhed regimer, men de spiller en stor rolle i udseendet og fornemmelsen af ​​vores hår og hud. Et symptom på at have en (meget sjælden) biotin mangel kan være tyndere hår (eller hårtab), så tager biotin i så fald kunne rette det. Men for den gennemsnitlige person, der ikke mangelfuld, idet ekstra biotin sandsynligvis ikke vil gøre meget.

Selv hidtil har der kun været svag videnskabelige beviser for at forbinde vitamin H, almindeligvis kendt som biotin, med forbedringer i hår, hud og negle, mange kvinder erklærer det som et vidundermiddel, hævder supplement forbrug har ført til hurtigere hår vækst, tykkere tråde, og stærkere negle. Faktisk er der beviser for, at det hjælper med søm vækst, men det er usikkert så langt som hår.

load...

Kosttilskud og deres krav er ikke reguleret af FDA, men anekdotisk biotin har været at gøre runder med varierende resultater i vores krøllede samfund i årevis. I NaturallyCurly kontorer, vil vi prøve næsten alt en gang (nogle råd: Banana er meget vanskeligt at komme ud af håret), så vores hold sætte biotin på prøve, og det er, hvad der skete. Vi nåede også ud til vores Instagram samfund om deres biotin resultater, og her er, hvad de havde at sige.

Priscilla Sodeke

Hvilket biotin produkt tog du, og hvor længe?

"Jeg har prøvet biotin til og fra i år. Senest har jeg købte det fra Walmart og det var bare almindelig, generisk mærke biotin. Jeg har også taget Hairfinity (2500 mcg biotin) og Hår Essentials (350 mcg af biotin ) for mindre end en måned hver gang."

Hvorfor valgte du at begynde at tage biotin?

"Mit mål med biotin var længere og hurtigere hårvækst, fastholdelse længde, og sundere hud og negle. Men jeg tror ikke, jeg brugte nogen af ​​dem længe nok til at mærke nogen resultater i form af hårvækst eller hud og negle sundhed, fordi hver gang jeg prøvede det, begyndte jeg at bryde ud, hvilket gjorde mig stoppe med at tage det.

"For at være fair, Hairfinity og Hår Essentials har også MSM i dem, og jeg er næsten sikker på, at MSM gør mig bryde ud. Men jeg stadig havde lignende resultater med sletten-biotin supplement. Hvis dette lyder som din hud og du 're bekymret for udbrud, vil jeg anbefale dig at drikke masser af vand i løbet af dagen, mens du tager biotin i min erfaring, jeg ville brug for mindst ni kopper vand;.. Mere, da jeg var aktiv eller udøver"

Hvad var dine resultater?

"Jeg tror ikke, jeg stak med det længe nok til at se resultater."

Clare Szabo

Hvilket biotin produkt tog du, og hvor længe?

"Jeg tog tre tabletter af naturens gavmildhed ekstra styrke hår, hud, og negle per dag, omkring 5000 mcg af biotin. Jeg har gjort dette fra og til omkring fire år nu. Hver gang jeg gør dette, jeg tager det konsekvent for et par måneder ad gangen."

load...

Hvorfor valgte du at begynde at tage biotin?

"Jeg begyndte at tage biotin efter bemærke jeg var ved at miste en masse hår under vask og styling. Jeg talte med min frisør om mine bekymringer, som jeg var tyndere og de mulige årsager til det. Det var under college, og vi udledes, at det primært var stress-relaterede. Hun anbefalede, at jeg tager biotin. Mit mål var bare at styrke mit hår, samt fremme vækst."

Hvad var dine resultater?

"Efter omkring en måned efter biotin, bemærkede jeg et anstændigt beløb af ny vækst - på kronen af ​​mit hoved, specifikt Der var en masse af baby hår dukker op Jeg har også bemærket, at jeg var ved at miste færre tråde efter vask og styling.. , som var virkelig spændende. Det var generelt en positiv oplevelse med mit hår, men ikke så positiv med min hud. Jeg havde ikke de store problemer med min hud, men går fra at have ret klar hud til at have et par bumser pop up her og der var uønsket.

"Selv om jeg måske har brudt ud af lidt mere end normalt, var det ikke nok til at afholde mig fra at fortsætte med at tage det. Mit hår var ved at blive stærkere og fyldigere, som var målet. Jeg lagde ikke mærke en reel forskel med min negle."

Hvor lang tid tog det for dig at se resultater?

"Det tog mig omkring to til tre måneder til virkelig mærke en forskel, især med tykkelsen af ​​min hestehale. Mit hår følte bare stærkere og fyldigere. Jeg var helt klart at miste mindre hår, samt voksende nye hår."

Naturligt krøllet Instagram Abonnenter

Nikki Johnson

Hvilket biotin produkt tog du, og hvor længe?

"Jeg tog Central Market biotin tabletter, en en dag på 10.000 mcg. Jeg tog kun det i cirka tre uger, og det var en rod!"

Hvorfor valgte du at begynde at tage biotin?

"Jeg begyndte at tage dem efter at have hørt rapporter om bedre udseende hud, og længere, tykkere hår jeg ikke virkelig har brug for længere hår;.. Mit hår var allerede længe nok for mig, men jeg havde håbet for fyldigere hår"

Hvad var dine resultater?

"Jeg lagde ikke mærke en positiv forskel i enhver kategori:. Hår, hud eller negle Mit hår ikke vokse eller blive tykkere Min hud ikke blevet tydeligere eller suppler Faktisk, min hud brød ud i cystisk acne,.. Som jeg aldrig har haft før. Dette frygtelige bivirkning er nummer et grunden til at jeg stoppede med at bruge det. Jeg hører mine resultater er ikke atypisk. Jeg har et par venner, der har oplevet det samme. På den anden side, min mor har været at tage de samme biotin tabletter i den samme doseringsform med helt forskellige resultater (resultaterne jeg forventede at se)."

Hvor lang tid tog det for dig at se resultater?

"Jeg var omkring en og en halv uge til at tage dem, når min hud begyndte at vende ud. Jeg tog det for i alt tre uger, før de giver det op."

Amanda Starghill

Hvilket biotin produkt tog du, og hvor længe?

"Jeg tog Nature Made biotin, 2.500 mcg to gange om dagen, i tre uger."

Hvorfor valgte du at begynde at tage biotin?

"Jeg ønskede at stimulere [hår] vækst og tykkere mine tråde Min fætter er i hendes 60'erne, og da hun brugte biotin hun gik fra low-density til ekstremt high-density tråde, så jeg har set det arbejde for andre -. Bare ikke for mig."

Hvad var dine resultater?

"Jeg havde bumser i hele mine kinder, og jeg lagde mærke min krop hår var tykkere... Kun min krop hår. Der var en klar skillelinje, hvor den nye tykkelse begyndte, så det virkede for alle dele af min krop, men min hovedbund. Min hår fortsatte med at vokse i samme takt, med ingen tegn på tykkelse på min hovedbund. Bare forestil dig hvor gal jeg var."

Hvor lang tid tog det for dig at se resultater?

"Jeg brød ud inden for den første uge. Jeg fortsatte med at tage det for et par uger mere, men bivirkningerne bare var ikke det værd for mig."

Devri Velazquez

Hvilket biotin produkt tog du, og hvor længe?

"Jeg tog en kapsel af naturens gavmildhed 10.000 mcg dagligt. Jeg brugte det konsekvent i tre på hinanden følgende måneder."

Hvorfor valgte du at begynde at tage biotin?

"Jeg var på en kemoterapi-lignende behandling, der var årsag mine kanter til tynd, så jeg læse op på alle de hår-vækst fordele ved biotin og kontrolleret med min primære pleje læge, før de giver det en chance."

Hvad var dine resultater?

"Jeg følte kvalme hver dag for omkring en uge, men jeg vidste, at der forventes denne reaktion, når man tager en ny medicin eller supplement. Men den følelse ikke bedre med tiden. Så jeg begyndte at bryde ud i koldsved, og nældefeber ville blive vist på mit bryst for minutter ad gangen. Det skete i løbet af dagen med ingen advarsel."

Hvor lang tid tog det for dig at se resultater?

"Desværre har jeg ikke mærke nogen resultater så vidt hårvækst er berørt. Men mine negle bliver stærkere. De negative bivirkninger begyndte inden for den første uge. Mens biotin mangel har været forbundet med hårtab, er biotin findes i mad, vi spiser, og kroppen naturligt producerer biotin, så det er faktisk meget sjældent at have denne mangel.

"Man behøver kun en lille mængde af biotin, og hvis du har en afbalanceret kost, chancerne er du allerede nået dit daglige indtag på omkring 30 til 100 mcg. Hvis du overvejer at tage biotin kosttilskud, anbefaler vi at tjekke med din læge først for at sikre at det ikke vil interagere med andre medikamenter, du kan tage, især fordi mange mennesker har oplevet sådanne udfordrende og ubehagelige bivirkninger."

Det er sådan, vi reagerede på biotin, men vi ønsker at vide: har du prøvet det? Hvad var dine resultater?

load...